Wat is Tai Chi?
Tai Chi is een totale bewegingskunst, die in de 12 eeuw in China is ontstaan. Xin Yi Tai Chi volgt de klassieke Yangstijl van 108 bewegingen. De bewegingen worden langzaam en vloeiend in goede coördinatie uitgeoefend en vormen een gracieus geheel.
Tai Chi werkt bovendien ontspannend en bevordert de bloedcirculatie en het concentratievermogen. Tai Chi beoefenen is werken aan alle spieren, pezen en gewrichten. Al doende zullen die langzamerhand steeds soepeler en elastisch worden. Deze bewegingen zorgen ook dat de ruggengraat elastisch wordt zodat het zenuwstelsel beter kan gaan functioneren en bovendien wordt het bottenstelsel versterkt. Tot slot zullen de organen langzamerhand gemasseerd worden en hun functies verbeteren.
In de set van 108 bewegingen wordt niet gesprongen, zodat de belasting van de gewrichten beperkt blijft. Er is geen competitie. Iedereen, ongeacht zijn of haar leeftijd, kan de volledige reeks van 108 bewegingen leren. Wilt u ook Tai Chi leren, dan bent u welkom op de dinsdagavond.
Het beoefenen van Tai Chi vraagt heel wat geduld van de beoefenaar om de bewegingen te leren. Naast het volgen van de lessen op de dinsdagavonden helpt het om dagelijks te oefenen!
Wilt u Liu He Ba Fa leren? Wij zijn een van de zeldzame adressen in de regio waar dit wordt beoefend.
Liu He Ba Fa is een set met 66 bewegingen. Ze is verwant aan Tai Chi, maar iets moeilijker en dynamischer dan de Tai Chi-set met 108 bewegingen. Bent u een gevorderde Tai Chi-er Yang stijl Master Moy, dan bent u welkom op de woensdagavond.
Kortom: Tai Chi beoefenen is investeren in een goede gezondheid. Maar zoals bij veel investeringen duurt het enige tijd voordat er rendement optreedt. Tai Chi vergt oefening en volharding!
Voorbeeld video: Our Founder Master Moy demonstrates Taoist Tai Chi arts – Youtube.
Ervaringen van enkele deelnemers: